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Bien vivre avec son stress

Broché - 2009 de Xavier Maniguet
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Bien vivre avec son stress

Broché - 2009 de Xavier Maniguet
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Détails

Résumé
Grâce à une grande connaissance des ressources cachées de la mécanique humaine, sans complaisance, ni fatalisme, Xavier Maniguet raconte et analyse un grand nombre de situations stressantes du quotidien aux conditions extrêmes. Dans cet ouvrage de référence, vous trouverez toutes les solutions pour détecter et échapper aux agressions professionnelles, familiales, affectives, sociales, administratives, fiscales, sexuelles, morales ou physiques. Vous comprendrez aussi pourquoi certaines conditions dites extrêmes : les séjours dans la jungle ou dans le désert, les prises d'otage, la torture, le stress du guerrier, la confrontation à la violence. L'auteur développe aussi une méthode dont il est le concepteur : la méthode Emostress. Il démontre combien la composante émotionnelle est déterminante dans la gestion du stress, et comment profiter de ses aspects positifs (le " bon stress "). On ne guérit bien que ce que l'on comprend bien, c'est pourquoi vous découvrirez en vous des ressources insoupçonnées grâce à cette méthode. Vous trouverez également des techniques de relaxation, des techniques sportives, des activités physiques adaptées, une vraie gestion du temps, le bon respect de la règle des trois S. Sans oublier évidemment des conseils pour une hygiène de vie équilibrée.
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Biographie de l'auteur
Médecin spécialiste des conditions extrêmes, pilote professionnel et instructeur, plongeur et parachutiste, colonel ayant travaillé pour les services français, homme de tous les défis, Xavier Monique s'est très tôt orienté vers l'aventure tous azimuts. Le stress, il connaît. De l'intérieur, comme homme de terrain, mois aussi comme scientifique curieux de tous les rouages de la comédie humaine. Tropicaliste, il est aussi spécialiste de médecine aérospatiale, hyperbare, et sportive. Sa polyvalence scientifique et pratique lui permet d'aborder de façon quasi exhaustive tous les aspects du stress et les meilleurs moyens d'y remédier. Il est l'auteur de nombreux ouvrages de référence dont : Survivre : comment vaincre en milieu hostile ; La Montagne et vous ; Mieux Être ; et récemment French Bomber.
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Caractéristiques
  • Largeur : 15.5 cm
  • Épaisseur : 3.7 cm
  • Hauteur : 24 cm
  • Langue : Français
  • Auteur : Xavier Maniguet
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33320 Eysines
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